Succombez aux bienfaits d’un véritable

Sauna traditionnel finlandais.

Les saunas ont une origine scandinave très ancienne, et plus particulièrement en Finlande, les hommes recherchaient les bienfaits des bains de chaleur. Une séance de sauna, c’est avant tout un moment de détente pour le corps et l’esprit.

Tout le bénéfice du sauna réside dans la température extrême à laquelle on soumet son corps, et à l’alternance chaud et froid. L’air chaud entraine la pression sanguine qui s’accélère, la circulation lymphatique qui est  restimulée, la vasodilatation qui est à son comble…

La peau se met à transpirer intensément, cela permet l’ouverture des pores et le nettoyage de l’organisme. Puis la douche froide entraîne à l’inverse la vasoconstriction. L’action du froid resserre les pores de la peau et revitalise le corps. 

C’est cette alternance chaud/froid ( vasoconstriction/vasodilatation ) qui stimule l’ensemble du corps et aide au renforcement des défenses immunitaires en préparant le corps aux froids hivernaux.

Liste des avantages d’une séance de sauna :

 

  • Stimule la circulation sanguine. Aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Il aide également à maintenir la pression artérielle à un niveau faible.

  • Détend les muscles, soulage rapidement les muscles après une séance de sport

  • Diminue les raideurs des articulations

  • Booste nos défenses immunitaires. Le sauna met le corps dans un état de « fièvre artificielle » qui stimule le système immunitaire et entraine une production accrue de globules blancs et d’anticorps afin de lutter contre les maladies. Pratiqué régulièrement, le sauna permettrait même de se protéger des épidémies de grippe et autres virus.

  • Sudation qui chasse les toxines accumulées dans l’organisme

  • Aide nos éliminateurs internes : rein et foie

  • Antistress : Calme les nerfs et élimine les tensions (on secrète des endorphines)

  • Aide au sommeil : Une séance avant de se coucher aide à mieux dormir

  • Beauté de la peau par un nettoyage en profondeur : peau plus douce, pure, lumineuse et ferme (secret de beauté des finlandaises !)

  • Combat les problèmes de peau : acné, psoriasis, eczéma, urticaire

  • Anti cellulite. Ne fait pas maigrir mais accompagne un régime

  • Diminue la toux en cas de bronchite                                                                                                                                                                                                                                                       SPA Evad & Vous Maroilles